睡前喝牛奶好嗎？

可以放心的喝，平時如果沒有腹脹之類的現象，多喝奶有助於補鈣，增強體質，對睡眠也有一定的好處

晚上睡覺之前喝牛奶可以補充營養，並且有益睡眠沒有什麼不好的反而對身體有益。經常喝牛奶也可以補充鈣，補充高蛋白這樣也可以有利於身體的生長發育，但是晚上不要熬夜晚上10點之前按時睡覺比較好，平時還要補充營養不能挑食厭食營養要均衡多吃點蔬菜水果等。