長不高的我

身高是受遺傳的因素占百分之七十的，後天需要有合理的飲食結構和加強運動。建議在合理的飲食結構的同時，每天需要有氧運動1-2小時，同事需要做的運動最好是四肢的伸展運動的，對身高的增長是有利的。必要時做左手的x 片檢查，如果骨垢線閉合，增高的可能就不太大的。

一般的身高增長受到遺傳營養等因素綜合影響的，女孩子在11-12歲就進入青春期了，青春期身體發育全面開始身高體重器官都在快速發育成熟，平時注意多吃飯水果蔬菜牛奶瘦肉等食物均衡營養適當鍛煉身體這樣就可以滿足青春期對營養等的需求了，至於最終身高多少這個不好預見的

病情分析： 你好，在這個年齡階段還是屬於青春期的，是身體發育比較迅速的時期，通過合理的飲食運動調理，是可以起到有效的促進身高繼續發育的效果的。
指導意見： 在出現這種情況之後，首先需要注意適當的多吃富含蛋白質以及鈣的食物，同時注意適當的加強鍛煉，注意長期堅持，最好到醫院檢查一下生長激素以及骨垢線的閉合程度，然後進行對症治療。