我只是稍微運動一下上半身就癢癢的頭肩膀等等

如果是皮膚發癢可能是過敏現象，在太陽時間長了也會導致皮膚過敏，另外是因為吃的東西接觸的東西可能會導致皮膚過敏。普通的過敏症狀可以吃抗過敏藥西替利嗪，維生素c，葡萄糖酸鈣等，零食飲料垃圾食品上火東西目前不吃。

病情分析： 這屬於局部瘙癢症的症狀、主要表現為；不規律瘙癢、可伴有蕁麻疹及皮膚化痕症等症狀。
指導意見： 做好防護措施、禁止食用辛辣食品及刺激性食品、口服一段時間的維生素c片、苯海拉明片和鈣片治療一段時間就可以好轉的