21歲腰椎痛，特別是彎腰和蹲下站起來的過程特別痛，走路和站直不會痛，躺下腰椎劈裡啪啦的響是怎麼回事？十

這個情況應該是受涼或者長時間保持一個姿勢，從而導致腰部肌肉筋膜的慢性損傷後出現的相關症狀，其實是局部地缺血性改變，所以治療的話。一般可以用點舒筋活血的藥物來調理，也可以結合針灸推拿來治療，應該都會有比較好的療效，常用的舒筋活血的藥可以用腰痛寧膠囊等等。

腰疼這個情況可能是腰椎間盤突出，勞累過度活動量比較大可能會發生這種疾病，應該去醫院做個檢查拍片檢查腰椎，腰椎間盤突出可以用中藥調理，有條件的話還可以做理療牽引，按摩針灸效果可能比較好。輕微的活動現在還不能幹重活，更不能劇烈的活動。