瘦大腿10釐米該怎麼做

現在的情況主要是腿很粗，可能由於在平時吃東西過多，運動過少，所以會引起的腿部的脂肪堆積，對身體的影響比較大，所以需要積極的減肥，首先需要控制飲食，以後不能吃高脂肪食物和零食，平時需要多跑步，這樣有利於身體的恢復，如果是有便秘，需要用通便的藥物治療，平時建議多吃蔬菜和水果，對於腿圍是沒有嚴格的標準。