17歲健身影響長個嗎

應該不會影響長高按時吃飯就可以，其它東西沒有必要吃。生活當中要注意勞逸結合，晚上不要熬夜實際上多跑步運動就可以沒有必要健康，同時要補充鈣片，晚上10點之前按時睡覺，因為在晚上10點左右是生長激素分泌的高峰。

這樣的練習是不會影響長高的，如果是練完之後臀部出現了酸困，有可能是練習過度引起的，所以在平時儘量減少鍛煉，就可以避免引起肌肉拉傷，如果想要長高的話，關鍵不是鍛煉，關鍵是晚上絕對不能熬夜，晚上11點之前必須睡覺，晚上11點是分泌生長激素最佳的時機，所以平時需要注意的，對於枕頭太矮，有可能會引起頸部不舒服，所以建議使用合適的枕頭。