每次跑步之後或者爬山之後全身就會很紅很癢

可能是個人體質的原因，因為現在天氣寒冷，皮膚毛孔收縮，活動量比較大的時候毛孔開大，毛細血管擴張所以會導致皮膚發紅發癢。穿寬鬆的衣服，運動量不能太大應該循序漸進的運動，如果是發生了過敏可以吃抗過敏藥氯雷他定，維生素c，葡萄糖酸鈣治療一段。

您在運動之後出現的皮膚紅癢的症狀，也可能是膽鹼能性蕁麻疹，這個疾病可以在類似的情況下出現，另外在燥熱，情緒激動時也可能出現，現在建議您可以到當地正規的醫院掛皮膚科就診，假如確診為膽鹼能性蕁麻疹的話，可以採用H1組胺受體拮抗劑類的藥物進行對症抗過敏治療了。