胡思亂想睡不著

在這個年齡階段出現有這種失眠的問題，主要是由於睡覺之前，比較容易胡思亂想，所以會導致難以入睡的現象，要注意保持規律的生活習慣，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，注意放鬆自己，白天適當的運動鍛煉，有助於緩解改善這種問題的。

你好，這種情況應該還是有腎虛，神經衰弱引起，不能排除是由植物神經功能。一般情況下和思慮過度有關係，需要積極的服用藥物，轉移注意力，可以服用穀維素片。建議在醫生指導下服用安神補腦液，也可以服用健腦補腎丸，不能喝茶喝咖啡，需要心情舒暢。