早上五六點體熱

睡眠品質差了，問題並不是由於醒來的時間過早，而是由於睡眠的時候無法進去深度睡眠，你的這個情況，並不能說明睡眠品質差，而是存在有睡眠環境的問題，平時注意保持規律的生活習慣，注意適當的運動鍛煉，沒有什麼問題的。

前面您所說的情況有三種可能性。第一，可能是您房間內有暖氣，所蓋的被子在比較厚的話，那麼可能就會出現身體燥熱的感覺了。第二，可能是神經衰弱引起的，第三，甲亢也可以出現燥熱，睡眠品質差的情況。所以現在建議您可以先到當地醫院就診，進行甲功，血常規等等篩查檢查，假如上述檢查是正常的話，那麼可以先排除甲亢了，您就先不要緊張。而假如您房間裡也沒有暖氣的話，那麼可以使用一些穀維素調節植物神經看看效果。