不自信，怎麼培養自信，不愛說話，怎麼培養愛說話，眼睛近視，怎麼讓它越來越好起來，有什麼辦

你好，不自信的根源在於自卑，在於自己也看不起自己，這可能是與自己的家庭出身以及童年的生活，有一定的關係，或者是外在的東西缺乏，內在也不充足，才會有這樣的心理狀態，要清楚這樣是很不好的，一定要注意這個事情，最好是能夠多一些經歷，多一些信心，也多一些的知識儲備。