醫生好，我很愛睡覺？我傳了小米手環記錄的時間。在晚間睡了這麼久時，白天還會困，有條件睡的話，依然能睡

病情分析： 你好，有可能是因為睡眠品質差，導致需要更多的睡眠時間的，你可以用一些安神的藥物來調節一下的，睡眠差可能和勞累壓力大緊張焦慮，神經衰弱等等有關係的
指導意見： 建議是可以用安神補腦液，或者腦心舒口服液等藥物來調節一下的，也可以搭配穀維素片等藥物的，平時適當運動鍛煉，改善個人體質的。

睡眠品質不好，會影響到白天的精神狀態。而且睡眠不是越長越好，睡時間太長反而容易更加疲倦。自己心裡也有影響，老想著很困。首先，提高睡眠品質，固定作息時間。每天8小時。白天儘量活動，午休一個小時。平時多出去呼吸新鮮空氣，體內缺氧也是很容易犯困。