失眠，緊長，胡想，自卑人際關係不和階頭脹

你好，如果長時間處在這樣的精神狀態下，是容易出現問題的，一定要保善好身體。找家好點的專業性醫院檢查一下，自己也需要自信些。要戰勝自己。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療。平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅遊也是一個很好的治療方法。