孕婦吃西米的做法

處於孕早期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，准媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。 營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。 營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。 營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

在產後主要是以稀飯為主比較好,您好！產後腸胃系統恢復需要時間，所以稀飯為主比較好，您給愛人吃的飯很合適，在平時吃飯的時候可以適當的逐漸加一點饅頭和肉類,建議不要過於嚴格控制飲食，儘量少吃鹽，多吃湯湯水水，鯽魚湯、豬蹄等均是下奶的食物。