患有3年的強迫症，治療有4個月了，總是反

你好，症狀三年時間也接受藥物治療，藥物效果還不錯，最近又變得嚴重些了。森田療法說講述的就是對生活的一種態度，強調的核心就是順其自然，順其自然就是讓症狀自然的出現，不去搭理、不去抵抗那個症狀，不去把它當作一個病一樣看待。不管你腦海闖入了何種想法，就是不去認同它、不去理會它、聽之任之，對於症狀不花時間去關注，生活上積極，正視自己的儀錶、養成規律的休息、做該做的事情，這樣的行為模式長時間下來就能夠減輕症狀對我們的糾纏。其次也可以看看，裡面有許多自助的方法和案例，希望有幫助到你，祝好！

您好，發生強迫症的時候應該通過正規中醫醫院的方法來進行治療，並且在生活中不要盲目的服用治療藥物，可以通過下面的方法來進行自我緩解。 一、相信自己的治療老師 這一點是最重要的，強迫症患者由於意志力比較薄弱，在經不住強迫症帶來的痛苦的時候，就容易產生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發生的事情。其實大家可以發現，如今在國內比較知名的強迫症治療專家，要麼擁有專業的心理治療知識，要麼就是從強迫症中領悟，在和強迫症鬥爭多年後總結出自己的經驗，發明了一種新的治療方法。他們最瞭解強迫症患者的痛苦，當然也希望幫助強迫症患者走出困境。有些強迫症治療老師已經把治療強迫症當成了畢生的事業去做，如果你選擇了他們就應該去信任他們。 二、阻止回避行為 通常情況使人暴露在其恐懼的情境中，會讓人感覺到焦慮和痛苦，所以極力回避這種環境。這時必須靠自己的意志力或其他人的幫助來阻止回避行為的發生，只要在恐懼的情境中暴露的時間足夠長，這種焦慮和痛苦就會緩解。 三、用心去感悟生活 強迫症患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學會愛自己，學會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰勝任何困難，強迫症當然也包括其中。 四、聽其自然法 任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。

分析：該情況可以考慮是強迫症