想長高！想瘦 ！

你現在才十三歲的年齡，按照這個年齡段來說，還是存在進一步長高的可能性的，現在建議你可以在進行手腕x線檢查，目的就是看一下您的骨齡和骨骺閉合情況，假如骨骺沒有閉合的話，那麼你就不要緊張，再進一步長高的幾率還是比較大的，這樣的話就建議您多吃些富含鈣質和蛋白質的食物，在積極的運動鍛煉，例如打籃球，跳高，跳遠等等蹦蹦跳跳的運動，來促進身高的發育為好了。