綁腿沙袋影響

問題描述我現在17歲，182cm，110斤，如果我全天在小腿上綁沙袋會有什麼影響嗎？沙袋5公斤。希望解答謝謝。

網友回答

2017年02月11日 11:16

你這個身高及體重是相對偏瘦的，這個年齡階段正處於身體發育期間。建議你不要綁沙袋在小腿，這樣會導致肌肉長時間處於強直性收縮的狀態。會導致肌肉疲勞、長時間會影響肌肉的強度及會出現一系列的疾病。建議你平時保持規律的生活作息和加強運動鍛煉。充分的營養。