失眠好想睡過覺，已經幾年了

在這個年齡階段失眠的問題已經有幾年的時間可以服用褪黑素進行調理，有助於促進睡眠，平時注意保持規律的生活習慣，睡覺之前可以用熱水泡腳，有助於放鬆自己平時要注意適當的運動活動，也有助於改善這種問題的，不用太擔心。

經常失眠多夢原因比較多可能是植物神經功能紊亂，生活工作壓力過大勞累過度導致的失眠多夢，生活當中要注意勞逸結合，抽空去正規的中醫院檢查，中西醫結合治療效果比較好可以吃安定片，穀維素，維生素b1。晚上睡覺之前用熱水泡泡腳可以喝點牛奶。