13歲女生，睡覺之前有什麼方法可以增高？？

現在的身高不理想，可能與生長激素分泌過少有關係的，所以對身體的影響比較大的，會出現的生長緩慢，需要儘早去醫院就診，還需要做骨骺線拍片檢查，生長激素檢查，如果是優酷，如果是沒有完全閉合，生長激素缺乏，那就需要注射生長激素治療，這樣才能夠長高的，平時晚上絕對不能熬夜，熬夜會影響長高的，需要適當增加營養，可以吃瘦肉雞蛋，牛奶，蔬菜和水果。