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問題
【營養科】
【歸檔】 16年10月31日
早上先在家吃雞蛋，牛奶，核桃補充營養，
網友回答
您好，青春期對能量的需求是很高的，應注意保持三大營養物質的均衡，才能滿足生長發育的需要，您目前的方案是可以的。
你的餐單不會對身體產生影響，建議把牛奶和餅放在一次吃，雞蛋之後吃，營養價值更高。