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問題 【營養科】 【歸檔】 16年11月05日

現在我早上吃兩個雞蛋好和一瓶優樂多,中…

問題描述 現在我早上吃兩個雞蛋好和一瓶優樂多,中午和晚上和其他人吃的一樣,晚上跑步40分鐘6公里,其實我晚餐吃的不多,但是每次運動完之後都會吃兩根香蕉和一個蘋果再加一瓶優樂多,一個禮拜了可體重沒有減少反而增加了一點點,我是男的,年齡21歲,體重80公斤,裸高177體脂較高
網友回答
2016年11月05日 06:49

這種情況要考慮胃腸道營養吸收好引起的可能,晚飯少吃,或者只吃蔬菜,堅持下去可以達到減肥目的。