經常生氣發火，還起痘，睡眠品質差，易疲勞

容易長痘，與你經常上火，睡眠品質差等都是有直接關係的，長期這樣容易導致內分泌失調，長痘痘還有可能是皮脂腺分泌過多導致的，你最好是調整自己的心態，保持睡眠充足，睡前可以喝一杯牛奶，有助於睡眠品質，平時多與人交流和溝通，至於容易疲勞等，可以去看個中醫大夫，然後針對性治療

你有脾氣不好，顏面部痤瘡，睡眠差，易於疲勞，建議飲食清淡，多進食蔬菜水果，補充維生素，睡眠前科予以輔助睡眠改善睡眠品質如艾司唑侖，佐匹克隆等。