睡覺前腦子胡思亂想，容易失眠，後來迷迷糊糊睡著了

在你的這個年齡階段出現有這種失眠的問題，不排除是由於學習壓力比較大的原因，或者是由於平時生活不規律的原因導致的，要注意保持規律的生活習慣，在睡覺之前可以用熱水泡腳，平時要注意適當的運動鍛煉，有助於促進睡眠的，不用太擔心了。

首先要找清楚你是因為什麼失眠是精神壓力過大還是其他問題？如果是精神方面的話，只能解決你心中的困惑，或者焦慮的東西才能夠安眠入睡。也可以到中醫科開些中藥治療。