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問題【減肥】 17年02月08日

怎麼可以有效減肥？

問題描述我今年14歲，身高165，體重130，請問該如何有效減體重？

網友回答

2017年02月08日 18:21

才十三歲，處於生長發育階段。這個時候要減體重，肯定不是通過節食。一日三餐的正常飲食是需要的。但零食是一定要禁止的。要多增加跑步等體育鍛煉，這樣才行。