產後抑鬱怎麼緩解

您好，家屬同時要對產婦無微不至的關懷照顧，當產婦表現煩躁、憂慮、易發脾氣時，要給予安慰勸導。必須儘早去醫院求醫，千萬不可礙於面子，隱瞞病情，以免延誤治療。對家庭都好。抑鬱症主要是情緒低落，對什麼都不感興趣，不愛與人交流，頭痛，失眠，嚴重有自殺傾向等,此病一旦出現應引起足夠的重視，除了心裡治療之外還要即使的藥物治療，同時要保持樂觀的情緒，愉快的心情。只有這樣才能真正的治癒此病，建議中醫中藥治療此病配合心理治療是完全能治癒的。

這個產後憂鬱症一般都是由於在坐月子的時候沒有處理好，這個場後憂鬱症如果沒有得到一個好的治療很有可能會影響的寶寶的健康。建議你首先解開自己的心結，試著放輕心情，經常聽聽音樂，少發怒，經常逗小寶寶，緩解自己的壓力　養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。