出現產後抑鬱症，怎樣可以調理

您好，產後抑鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

你好，產後抑鬱一般與產後6周內出現，3-6個月可自行緩解，嚴重者可持續1-2年。要鼓勵、勸導、安慰患者，消除患者不良情緒。可鼓勵患者適當活動，參與自己部分感興趣的事情，如散步、聽音樂等，也可找患者關係好的友人陪患者聊天，避免不愉快的內容。必要時在醫師指導下可服用抗抑鬱藥物。