產婦坐月子食譜大全

產婦在坐月子期間一定要注意飲食問題，嚴禁產後立刻大吃大喝產後產婦多半氣血兩虛，故在坐月子期間要食用補氣、補血、補筋骨的中藥膳。且產後需按身體恢復的狀況來進補，第1周以排泄、排毒為主，第2周以收縮骨盆腔及子宮為主，第3周才開始真正的進補。產後2周內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養分太高的食物，身體是無法完全吸收這些養分的。