吃什麼長內膜最快

我們可以多吃含雌性激素的食物是幫助長內膜的，含雌性激素的食物有：黃豆，腐竹，黑豆，黑芝麻，豆漿，豆腐，蜂蜜，紅薯，紅豆，南瓜，紅薯，芸豆，銀魚，蘆筍，枸杞，胡蘿蔔，葡萄，紅棗，板栗，葡萄乾，木耳，海帶，櫻桃，板栗，菠菜，香菇，等，都是可以幫助長內膜的食物。