每天吃扁核桃仁

病情分析： 核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有多種微量元素和各種維生素，所以進食的話，是有很多好處的，基本上對身體是沒有害處的。
指導意見： 雖然說沒有明確的害處的，但是還是建議一天不宜過多食用，每天宜進食核桃5個左右。同時還可以增加其他種類的乾果比較好。

記憶力比較差可能是生活工作壓力過大，尤其是晚上經常熬夜，沒有休息好白天的時候精神狀況不好，可能會導致神經衰弱影響記憶力，可以多吃堅果每天吃兩三個核桃，另外也可以吃調節神經藥，生活當中勞逸結合不能長時間玩手機電腦還需要適當的放鬆。