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問題 【保健】 【歸檔】 17年02月06日

15周歲長不高

問題描述 我十五周歲了,身高只有150cm,睡前一招長高的方法是什麼?
網友回答
2017年02月07日 09:18

病情分析: 你的這種情況應該還可以繼續長高的,可以檢查個膝關節片看看的,如果長骨的骨骺沒有閉合,就可以繼續增高的,平時注意多吃點魚蝦,牛奶多運動,有助於長高的,
指導意見: 睡前喝點牛奶,對增高的作用比較明顯,以純牛奶比較合適,另外注意多吃點含鈣比較豐富的食品,也有助於長高的。

2017年02月06日 10:46

在青春期的時候是身體生長發育比較快的階段身材高低跟遺傳有關。目前需要做的是補充營養加強鍛煉可以促進骨骼生長發育,補充鈣片多吃高蛋白的食物不能挑食,厭食零食飲料垃圾食品儘量不吃,這個方法可能有作用不妨一試。