太瘦了，怎樣能增加體重

問題描述我16歲，180cm，才105斤，該怎麼辦，身體都挺正常的，吃飯還行，父母都不瘦，都有些偏胖

網友回答

2017年02月08日 09:08

現在年齡還小是青春期身體正在發育比較快，現在主要是以個子長高為主，現在應該注意補充營養不能挑食厭食零食飲料垃圾食品不吃，可以補充營養，多吃高蛋白食物，比如肉類牛奶雞蛋，不能挑食厭食，晚上不要熬夜，還要多運動促進骨骼生長發育。