我是不是有抑鬱症

病情分析： 單從你現在表現出來的情緒看不能定義為抑鬱症的。現在的情況只能說明是自己心情不好，思緒比較亂，也可能是感情的問題，或者是學習壓力的問題導致的。
指導意見： 要想有所改善，只能靠你自己來調節情緒了。比如適當的運動運動，外出爬山，旅遊，都可以緩解自己壓抑的心理，或者多向朋友傾訴，也可以緩解這種心理的。