我總是不想幹什麼但是我憋不住自己

自我控制能力比較差，而且也有點強迫症的表現。就是我就是想去動，不動就渾身不舒服，動了才甘心。鍛煉自我控制力，這個過程有點漫長，需要你的毅力恒心。例如，你憋不住的時候，試著找其他事做，轉移注意力，看看書，出去走走。不要對著那個東西，也許時間過了，好奇心就減弱。每次進步一點。