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問題【心理】 17年02月03日

突然焦慮憂鬱失眠

問題描述 16歲，能睡著，但是很晚，心會很焦躁。我夜裡之前告訴過媽媽，她很生氣，我為這些事擔心很不值得，內心太脆弱。可我也沒辦法，我好難過啊媽媽現在很關心我，可我不敢再說我是因為這件事睡不著了，我覺得我對不起媽媽。失眠就是這幾天發生的，碰上生理期，我害怕，我老是忘不掉

網友回答

2017年02月08日 08:57

這個主要是屬於心理方面的問題，在這個年齡階段身體處於青春發育時期，很容易出現這種問題的，要注意自我調養，保持良好的心態和規律的生活習慣，多做做自己喜歡的事情，適當的運動鍛煉，有助於緩解改善這種問題的，不用太過擔心。