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問題
【兒科】
【歸檔】 16年10月07日
晚上睡不著上課打瞌睡
網友回答
目前考慮為生物鐘紊亂引起的現象，建議及時調整，平時飲食和作息時間要有規律，適量參與體育鍛煉，睡前半小時喝一杯牛奶。
您好，您的情況考慮是睡反覺了，建議您適當的減少白天睡眠的時間，在晚上睡覺之前不要做過於激烈的運動。