如何預防三高病

病情分析： 三高疾病主要是指：高血壓、高血糖、高血脂。預防就是幾個字：管住嘴、邁開腿。
指導意見： 生活有規律，戒煙限酒，多吃蔬菜和水果，儘量少吃動物內臟以及含膽固醇高的食物。

病情分析： 三高就是:高血壓、高血脂、高血糖。預防"三高"首先應從生活方式開始。起居有規律，按照春夏秋冬不同的季節調整自己的生活起居時間，順應大自然的規律。夏季注意少吹空調，冬季注意保暖。
指導意見： 平時注意多吃蔬菜，少吃油肉，同時還應注意規律飲食、節制飲食，飯到八成飽即可，有饑餓感時以水果、蔬菜、堅果類補充。不要吸煙喝酒，平時多鍛煉身體。

病情分析： 三高通常指的是高血壓，高血脂，高血糖等，預防三高就需在平時養成良好的生活習慣，身體不能肥胖，平時不能吸煙，過多飲酒，不能吃過多吃高脂肪，含糖高的食物。
指導意見： 需多吃蔬菜和水果，增加人體體育運動，避免熬夜，多吃些魚蝦，瘦肉，紫菜，木耳，香菇等食物，有利於身體健康。

病情分析： 三高症屬於富貴病，和不良生活習慣、作息時間和缺乏鍛煉關係密切。
指導意見： 首先良好的心態不容忽視，對生活充滿希望和樂觀面對世間煩惱，規律的作息時間，清淡飲食，避免油膩和辛辣飲食。積極戶外體育鍛煉都是健康長壽的基礎。

病情分析： 三高：高血糖高血脂高血壓，其實有時是同時存在的，這個預防上主要就是飲食控制
指導意見： 飲食不要吃過油膩的，不要吃過甜的過鹹的，多運動，每年定期體檢