您的位置：首頁醫生您好,我心理有點想法就會造成入睡困
問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年09月16日
醫生您好,我心理有點想法就會造成入睡困
網友回答
您好，根據描述您應該是比較敏感多疑的，個人建議思想放鬆，凡事自我加油鼓勵相信自己，盡可能多一些時間陪伴愛人，讓自己保持愉悅心情，另外做一些事自我提高提高自我自信心，同時也可以有效轉移自己注意力，但是要勞逸結合養成規律生活習慣等自我調節。