問題
【減肥】
【歸檔】 17年02月01日
一直想要減肥都沒有瘦下來過，運動堅持不來，可我真的想要瘦，有什麼快速有效辦法呢？？？急
網友回答
建議平時保持規律的生活作息和搭配低脂的飲食攝入，因為你運動堅持不下來建議你保持小強度的劑量運動，如健走。平時不要食用高脂飲食不要飲用飲料。配合著吃麥片，麥片有吸脂作用。少食多餐，每天堅持運動30-40分鐘。不要久坐，這樣可以達到很好的效果。