頸椎，腰椎沒有突出及增生，腳後跟也痛，好像全身骨頭都痛

你好，這種情況一般考慮可以服用活血止痛藥物等治療，注意休息。建議去醫院骨外科檢查聽從醫生的安排。

您好，根據您所描述的病史及現在的症狀，結合你的年齡，初步分析，您可能是肌肉損傷造成的疼痛。需要做一些檢查，排除一些相關性疾病。

根據你的描述，考慮是屬於腰椎疾病導致的症狀，一般情況下建議看醫生指導，你可以繼續骨刺平治療試試都是可以的。