失眠，多夢，頭痛

問題描述我睡不著快2年了，即使有時睡著也很累。而且對什麼事情都不感興趣，感覺活著沒什麼意思

網友回答

2017年02月09日 14:16

這個是屬於失眠的症狀引起的原因主要是存在有平時生活不規律或者是說由於心情方面的原因導致，注意在睡覺之前放鬆自己可以用熱水泡腳，保持規律的生活習慣，白天可以適當的運動鍛煉，如果症狀嚴重的話可以服用褪黑素有助於睡眠。