我晚上睡覺天天做夢，一夢到天亮，很累

問題描述我晚上睡覺天天做夢，一夢到天亮，很累

網友回答

2016年12月15日 10:09

您好，失眠多夢的原因有很多，比如精神壓力過大，思慮過多，不良的生活習慣等，建議睡前不要吃容易引起興奮的食物，飲食清淡點，睡前泡泡腳，喝點牛奶，平時加強身體鍛煉，凡事想的簡單點