輕度頸椎病能自我鍛煉恢復麼

十八歲檢查確診有輕度頸椎病，和你平時看手機、電腦是有一定關係的，建議你平時避免長期處於一種姿勢，用手多按摩脖子是可以得到改善的。

您好，這個年齡發病排除外傷後多是體位不當導致的，大多可以通過日常習慣改善的。建議睡覺時候不要枕頭，平時減少長時間低頭的動作。有時間可以放風箏改善。

建議需要注意休息，避免長期低頭上網工作勞累，可以適當頸部保健操康復鍛煉，局部按摩理療等，應用頸舒顆粒等藥物。