女，34歲126斤，想變瘦，身體寒性

具體還要看您的身高是多少，一般BMI（體重指數）維持在18.5~23.9（計算方法：BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）），就是正常範圍內。正確的瘦身方法是合理的運動配合飲食。身體偏寒的話，最好少吃寒涼的食物。

你好，想變瘦的話你呢先調整飲食，平時清淡飲食，然後就是每天運動鍛煉，如果不可以的話也可以採用針灸埋線去進行，效果也是不錯的。

你好根據描述，這種情況主要以體育鍛煉為主，做有氧運動，比如快走，慢跑，騎車，游泳，貴在持之以恆，同時控制飲食，多吃蔬菜水果。低脂低糖，低鹽飲食。

你好，根據你所描述的情況，身體本身屬於寒性這是體質問題，無法改變，建議你平時合理飲食，多鍛煉多運動，對減肥有幫助的

你好，你寒性體質平時得注意保暖，不能吃冷涼的食物。建議運動減肥，可以騎自行車，游泳，不要吃高脂的食物，多吃水果蔬菜。

你好，想變瘦可以多運動，晚上可以吃些水果蔬菜，也可以練瑜伽身體性寒可以多吃些熱性的食物如羊肉湯等，不要吃涼的食物

你好，如果你的身高不太矮的話，應該屬於正常現象的，如果想減肥最好是通過運動減肥，平時要多吃些水果蔬菜之類的，少吃油膩性食物

患者需要科學的減肥，控制飲食，加強運動，才能改善體型。建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持。

您好 你這種情況關鍵是注意清淡飲食，低糖低脂肪，多運動鍛煉身體，這些最重要