怎樣解決心慌悶煩等心裡因素，這一個月總…

您好，您是否壓力大精神緊張？個人建議思想放鬆，凡事順其自然不要給自己太大思想負擔，遠離心煩環境，保證充足睡眠，深呼吸調整自己，適當鍛煉等自我調節。

您好！目前是工作還是在學習深造呢？多夢的原因有氣血不足，過於疲勞，壓力較大等從健康考慮還是建議做個心電圖檢查，平時作息規律，加強鍛煉，對精氣神會有很大的改善