問題
【減肥】
【歸檔】 17年01月26日
腿太粗了，特別是大腿，該怎麼減
網友回答
現在年齡還小是青春期這個時候身體生長發育可能比較快，身材高的一個遺傳有點關係如果比較胖，可能會影響身體的發育所以現在零食飲料垃圾食品不吃。應該多吃高蛋白食物，同時還要補充鈣片，多運動鍛煉身體促進骨骼發育晚上10點之前按時睡覺。