每天一盒純牛奶好嗎

病情分析： 喝牛奶，一般情況下是純牛奶，脫脂的純牛奶，對於減肥，沒有壞處，但是也沒有什麼好處，其實減肥就是每天攝入的人，脂肪，或者是說熱量，都要消耗掉
指導意見： 然後就是熱量的來源，要注意糖類，優酪乳裡面有一部分含的糖比較多，所以要注意一下，控制這一類的飲食以後，可以多吃蔬菜，多運動，就會有比較好的結果，

其實都差不多，只要是保證日正常能量需求，不要過度飲食，避免高脂飲食即可。至於什麼時間喝，早上不要空腹喝，因為不利於營養物質吸收。睡前可以少喝