脖子上最低下有肉很難看怎麼減掉

病情分析： 你好，如果你填寫的13歲的年齡屬實，那麼因為你年齡太小，還在生長發育期，體型還會有很大的變化，目前有很多的不確定性，比如可能過幾年會因為長高而變瘦。所以目前不適合進行局部減肥。
指導意見： 建議，平時可以適當控制飲食，主要是減少高脂肪高膽固醇高熱量的食物，多做戶外運動和有氧運動，比如慢跑快走，游泳等。