最近的腸癌病發率那麼高

首先就是要把好飲食關,注意三餐的合理搭配,多吃易消化的食物,少吃肉食;研究表明,肉類在腸胃內消化時間比果蔬等長三倍,而人類較其它動物長好幾倍的腸道最適合素食,食用肉類越多,消化不暢毒素堆積就會越多。其次,還是要多運動,促進腸道蠕動,同時這也有利於排泄物的下泄。