青春期如何快速長高變長腿...

通過運動和控制飲食是可以變瘦的。如果骨縫沒有癒合則是可以長高的。平時要飲食多樣化，保證營養均衡，保證足夠的睡眠。

現在的年齡是青春期身體生長發育比較快如果過度肥胖可能會影響身體的生長發育的，目前需要做的是注意補充營養，加強鍛煉，不能挑食厭食垃圾食品少吃。不能長時間久坐，最好多運動鍛煉身體才可以減肥也能夠促進骨骼生長，補充鈣片晚上10點之前按時睡。