抑鬱症典型症狀

抑鬱症有如下的危害:思維消極悲觀:憂鬱心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑,感到任何事情都困難重重,對前途悲觀絕望,長時抑鬱情緒會導致思維困難,腦力勞動的效率明顯下降,影響大腦運轉,頭昏,記憶力下降以及睡眠障礙,

自我緩解心理壓力的最佳療法:回家後先吼2分鐘要將心裡的怨氣發洩出；再靜靜地聽輕音樂15分鐘,過後就會覺得心裡舒服多了,或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,也能得到解脫,平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕快的音樂能給人美的薰陶和享受,還能使人的精神得到有效放鬆,開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,不能正確處理事務,

長時抑鬱情緒會導致思維困難,腦力勞動的效率明顯下降,影響大腦運轉,頭昏,記憶力下降以及睡眠障礙,抑鬱症是抑鬱障礙的一種（抑鬱障礙還包括心境惡劣）,是一種慢性復發性疾病,其症狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩、注意和記憶減退、自我否定、胃口變差、活動減少等,