發奶食物有哪些

產婦生完寶寶後需要保持心情愉快，這樣才有助於發奶，另外還有一些食物也是發奶的，平時要多喝湯水，像豬腳燉花生，骨頭湯，魚湯、排骨木瓜湯，豬肚湯，冬瓜鴨湯等，平時注意飲食均衡，不要偏食，要葷素搭配，食物多樣化，要注意勞逸結合，切勿緊張，生氣和煩惱，多喝水，不管渴不渴都要喝。